불안�?극복하는 �?가지 방법은 이러�?부정적�?생각�?도전하여 보다 긍정적이�?현실적인 생각으로 대체하�?것입니다. 우리 두뇌�?다양�?부분을 사용�?�?있도�?항상 다양�?시도�?하는 것이 좋다 시각�?연습�?하려�?해변이나 숲과 같이 평화롭고 차분�?장면�?상상하세�? 시각, 청각, 후각, 촉각 �?모든 감각�?동원하여 최대�?생생하게 장면�?시각화하세요. 요가�?스트레스�?완화하는 �?탁월�?방법입니�? 명상�?호흡 운동... https://bookmarkingalpha.com/story18470080/%EB%82%B4-%EA%B7%BC%EC%B2%98-%ED%95%9C%EA%B5%AD-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-%EB%B9%84%EB%B0%80