Para hacer esta rutina debes realizar 4 series de 15 repeticiones de cada examen, y todo ello sin descanso. Encima, este entrenamiento cuenta con otra preeminencia: podrás trabajar otras partes del cuerpo al mismo tiempo. Sujeta con tus manos cualquier peso como unas mancuernas, un libro pesado o una https://ejercicios-para-tonificar32109.webbuzzfeed.com/26485938/poco-conocidos-hechos-sobre-ejercicios-para-tonificar-espalda